にきび 嫌 !にきび 治療 で、綺麗なお肌

にきび 嫌ですよねー。にきび 跡・大人のにきび・背中のにきび・気になります。にきび 治療 して綺麗なお肌を目指しましょ

美肌レシピ

美肌レシピです。
久しぶりですよね。
簡単な美肌レシピですので、おかずの一品に。
そしておつまみにもいけますよ。

材料 山芋・豚肉細切れ・おかか・しょうゆ・ごま油

作り方
     ・山芋は皮をむいて、たんざく状に切る。

     ・フライパンにごま油をいれて豚肉と山芋をいれて炒める。
 
     ・豚肉・山芋に火が通ったら、かつおぶしをいれて、最後に醤油を
      かける。

     ・完成。お皿にもってできあがり

とても簡単なレシピですよ。だれでもできます。
でもおいしいですよ。

山芋には食物繊維がたくさん含まれています。
その上、カリウムも多く含まれているため、便秘の解消にも効果があります。
便秘が解消するということでお肌もきれいになり、美肌になりますね。

山芋にはその他にも滋養強壮効果があります。
山芋のヌルヌルした粘り気はムチンです。
ムチンは胃壁の粘膜を保護し、たんぱく質を効率よく消化・吸収させる働きがあります。
たんぱく質をしっかり吸収することにより、体力を補強できます。
山芋は滋養強壮や疲労回復に大きな効果があります。





佐伯チズさんの美肌ジュース
先日このブログでも紹介しましたよね。
佐伯チズ美肌ジュース

佐伯チズさんの美肌ジュース。作って飲んでみました。

豆乳は調整豆乳。
ブドウジュースは濃縮還元のジュース。

以上で作りましたが、調整豆乳は結構甘い感じがするので、
ぶどうジュースをいれるとかなり甘かったです。
えっと飲むヨーグルトみたいな感じがすこししましたよ。
ぶどうはお肌にもいいということです。
私は豆乳を飲むとお腹がすっきりすることが多いです。
便秘にいいかもしれません。
ということはお肌にいいんでしょうね。

豆乳ですが無調整の豆乳の方が私にはおいしいかもしれないです。

ブドウジュースはふつうに100%ジュースの方がおいしいでしょうね。
っていうかちょっと高いので手に届かなかったのです・・・・

で、効果ですがお肌にきいた感じしますよ。
ちょっと美肌に近づいたかな・・・・
毎日のスキンケアと同時にお肌のために試してみてはどうでしょうか

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美肌によいレシピのご紹介です。
はなまるマーケットでやっていたらしい佐伯チズさんのスペシャルビューティー美肌ジュース知ってますか?

美肌によろしいジュースだそうです。
簡単に作れるのでお家で作ってみてください。

佐伯チズ美肌ジュース作り方
100%グレープジュース
豆乳。

これをお好みで割るだけ。
佐伯チズさんは1:1がお好みらしいです。

豆乳は無調整豆乳がいいようですが、豆の味が濃く、飲みにくい人もいるかと思います。
そんな人には調整豆乳で試してみてください。
ジュースは100%のグレープです。グレープフルーツではありません。
グレープジュースはぶどうのポリフェノールが女性のホルモンバランスやお肌にいいらしいとのことです。

さっそく試してみますよ。
お肌つるつる。美肌になりますわよ。

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